Jak často si spouštíte mentální a tělesný antivirus?
Počítačům nastavíme antivirus a aktualizace tak, aby optimalizovali výkon neboť potřebujeme jejich spolehlivost.
Jak je to ale s naším tělem?
Nejčastějším nálezem v mé terapeutovně jsou napružená vysílená játra a s nimi spojené syndromy.
Snažíme se držet krok s technologiemi a zapomínáme, že naše těla jsou živými organismy. Následně neduhy zaháníme chemií.
Celoročně jsou vnitřní napětí a zatlačené emoce příčinou mnoha potíží jako migrény, bolesti v podžebří, nevolnost, PMS, výbušnost, podrážděnost, třesy, tiky, myomy atd.
Společný jmenovatel?
Játra, která se na pulzu šponují a na jazyku jsou v křeči.
Jak jim ulevit?
Kdyz spojíme tělo (systém) s 🧠 (centrála), aby vyhodnotil (antivirus), že má vyhlásit pauzu a dáme si ji (update), ušetříme si spoustu komplikací.
Prevence je pro mě pravidelně spouštěný mentální antivirus, načtení zpráv ze systému a upravení chování tak, aby šel tělu naproti, ne proti němu. Někdo tomu říká meditace, jiný mindfulness nebo jednoduše selský rozum.
Jak na to?
Nespoléhejte se na chytré hodinky, ale pravidelně se zastavte a ptejte:
- 👉Jak mi právě teď je?
- 👉Co cítím?
- 👉Co potřebuji?
Před koncem roku a Vánoci, si zvědomte:
- 👉Jak je na tom váš systém?
- 👉Co by řekl váš pomyslný antivirus?
- 👉Co pro sebe můžete udělat?
A konejte, začněte malými kroky, neotálejte.
Zoufalství těch, kteří si to uvědomili až když trpí a jejich stav je závažný mě vede k napsání těchto řádků a připomenutí vědomé prevence.
Věřím, že Vy i Vaše tělo to dlouhodobě oceníte. Zdraví je nejlepší vánoční 🎁